Дбаймо про своє здоров'я

1. Ранкова гімнастика 15-20 хвилин.
2.Загартування(контрастний душ, обтирання тіла вологим  рушником),
3.Відтискання від підлоги 20-40 разів.
4.Вправи для м'язів живота і спини( прес, човник) 30-50 разів.
5.Присідання 50 разів.
6. Стрибки через скакалку 200 разів.
Будьте здорові.